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多项拔河

编辑:尖刀拓展 2019-09-04 16:46

 

 

项目简介:

 

  多项拔河实现了从传统拔河到花样拔河的跨越。以其趣味性、新颖性从5向---4向---3向---2向的多轮次拔河。在每个参赛选手面前2米处放置一瓶纯净水,率先抓到水瓶的队友为胜利。较后按累积分制排列比赛名次,彻底颠覆了传统拔河的单一乏味。多项拔河不单单是体力还有策略的比拼。

 

  活动时间:60分钟

 

  适合人数:6人-20人

 

  使用道具:拔河绳子两条 、哨子2-3个 、检录所需(参赛队员名单、裁判登记、比赛结果 )

 

  项目目的:提高队伍的团结合作,增强集体的凝聚力

 

  拔河比赛游戏流程与目标:

 

  拔河比赛是的传统体育活动,在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力,从而加强参赛团体之间的合作、交流,增强整个参赛队伍之间的凝聚力。

 

拔河比赛游戏规则:

 

  1、拔河道为排球场地的中线和两条进攻线,拔河绳中间系一红布条,布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线,两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外,其他人员一律不得进入比赛场地。

 

  2、以各班为单位参赛,共6支队。每支参赛队由领队1人,参赛选手30人(其中男选手15人,女选手15人)组成,在当场比赛中不得更换比赛选手。

 

  3、每场比赛会派2个比赛监督员,清点对方人数是否正确,监督是否有违反现象,如发现有违反现象立即取消比赛资格

 

  4、比赛时设有一个主裁,两个监督人员,六个边裁。

 

  5、比赛抽签决定,实行循环赛。

 

比赛方式:

 

  1.比赛采用循环赛方法,胜队得2分、负队得1分;

 

  2.每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛,比赛双方由各自抽签决定,并且每队选出一个领队负责本队的通知工作;

 

  3.比赛开始前,各队按照每 人一个纵队以站立的姿势准备好, 比赛开始后,两边的运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢;

 

  4.每局比赛期间不算时间,直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定:当中心标志被拉到一方的进攻白色线时,及绳子向一方移动到白色进攻线,比赛结束。

 

比赛注意事项:

 

  1.各参赛队提前十分钟到达比赛现场进行热身运动,比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够 人,则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

 

  2.获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场,在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

 

  3.各队啦啦队服从裁判和工作人的员指挥,站在规定的赛道外。 比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙,一经发现立即取消比赛资格。

 

  4.为保证比赛的安全,参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前,手不能松开绳子。

 

  5.比赛应本着“友谊,比赛第二”的精神,重在参与,注意安全,量力而行。 比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各领队谨记,转告给各队参赛者。

 

  6.比赛过程中对裁判判定有异议时,只有领队有权提出抗议申请。

 

拔河比赛技巧:

 

  1.掌控节奏拔河比赛的节奏也是一个技巧,哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步,先要保持重心稳定,然后向后拉,这时啦啦队的口号就很重要了,按照大家事先定的口号点发力,在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。

 

  2.选择队员这个不能算作技巧,但是也是很重要的,比如,我们在选择队员的时候要选择,身体强壮,有耐力好爆发力,是所有队员身高差别不大的,不过有高有矮也行,这样的话就需要在队形的排列上做些调整了。

 

  3.较后的人把控方向拔河队伍较后的人需要将绳子拉紧、拉稳,防止队形左右摇摆,摇摆是拔河的大忌,所以较后的人员很重要,要是一个实力很强的。

 

  4. 啦啦队啦啦队喊加油口号的时候也有技巧,当遇到强的对手的时候,口号声应该是拉长音,比如,男声:“一——二”,女声:“加——油”,这样可以在心里上增强信心。

 

  5.拔河姿势拔河比赛姿势是较重要的一个技巧,要双脚平行向前,前腿绷直,后退下弓,面向对手,身体重心向后倾斜,也不能太低,太低会影响发力。姿势看上面图片。

 

  6. 队形排列拔河比赛中队形的排列十分重要,因为我们在选择队员的时候难免会有高有矮,而排列队形的时候就是按照个头从高往低的排列,因为我们在拔河的时候,大家都是往后往下发力的,所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的,所以由高到矮的排列可以顺着力的方向,可以把力量发挥到化。人与人之间的距离适中就好,不要太紧,影响相互发力,也不要太远,这样队形会摇摆。

 

  7.心里战每个人要树立必胜的信念,尤其是在拼耐力的时候,自己心里应该想,对方已经不行了,加持就是胜利。

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